名古屋市緑区にあるAdvantage CARE×GYM（アドバンテージケアジム）代表の大脇　翼です。

本日はメニューにも載っているコンディショニング【身体調整】について説明させて下さい。

世界各国でパーソナルトレーナーを輩出しているNSCAの日本支部ではこう書かれています。

コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることと定義されます。

また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整する事となります。

NSCA(National Strength and Conditioning Association）ジャパン引用

ふむふむ・・・なるほど！

ざっくりいうと・・・スポーツにおいても日常生活においても身体的な準備を整えるという事ですね。（笑）

当院のコンディショニングでは、エクササイズなどで筋力、柔軟性を獲得する事はもちろんですが、実際に身体をチェックさせていただき施術（ボディケア）も行っていきます。その方にとって効果が高いポイントを探していきセルフケアの方法などもお伝えさせてもらいます。

実際に触れてみないとわからないことも多々ありますので丁寧にチェックさせていただきクライアントさんの目標に向かって最適な方法を一緒に考えていきます！

施術だけではまた元の状態に戻ってしまう可能性もありますのでクライアントさんが生涯ご自身の身体を調整できる様にエクササイズ、セルフケアなどをお伝えする！

皆さんに身体の根本改善と運動を共有できるメニューになっております。

ご興味がある方はご連絡ください！

それではまた！