名古屋市緑区にあるAdvantage CARE×GYM(アドバンテージケアジム)代表の大脇　翼です。

まずは、ANIMAL FLOW®instructorについて説明させてください。

↑は僕のANIMAL FLOW®Instructor レベル１の資格証明書です。

ANIML FLOW®（アニマルフロー）はヨガ、ピラティス、ジムナスティクスなどの要素を取り入れたワークアウトで動物の動きを模したプログラムになります。

有名スポーツ選手などがカラダのコンディショニング、トレーニングなどで利用しています。

アスリートでインストラクター資格を持っている方もいらっしゃいます。

アメリカンフットボール選手の栗原嵩さん

格闘家の【神の子】山本KID徳郁さん

などなど様々なプロアスリート選手がアニマルフローを活用されています。

もちろんアスリートだけでなく、運動が苦手な方、高齢者の方、小さなお子さん行えるエクササイズになります。人間が赤ちゃんの時から行う動作、ハイハイなどの神経発達学に基づく動きが多いためどなたでも体験可能となります！

僕自身もアニマルフローを行うと身体を動かしやすくなる感覚があります！

運動したのに身体が軽い！

という不思議な感覚になりました・・・そして気が付くと柔軟性があがっている・・・

これは感覚神経が研ぎ澄まされるため身体操作がしやすい→カラダが軽いと感じるんですね。

人間は動物なので動くように作られています・・・

ただ最近では動かなくてもよい環境もしくは座って動かない仕事が増えています。そうなると神経が鈍くなって眠ってしまうんですね・・・そして動かし方も眠ってしまうので身体が重くなっていきます。

そんな時に身体を目覚めさせる運動としてアニマルフローは最適です！

急に筋力がついたり、筋肉が伸びたわけでもないのですが神経、感覚が変化する事で動きが軽い！カラダが楽になる！オススメのエクササイズです！

ただ・・・アニマルフローをお伝えできるのは公式のANIMAL FLOW®Instructorだけになります。

L1では２時間のプログラムまで　L2は３時間と厳しく決められています。

注意事項、構成要素などしっかりと理解していないと効果を感じれない、または関節を痛めてしまう・・・などという事もあります。

もしANIMAL FLOWに興味がある方は御連絡下さい！

※もちろん遠方の場合は他地域で活躍しているインストラクターさんのご紹介もします👍

ANIML FLOW®公認インストラクターのもとで丁寧に楽しく参加してみてください！

それではまた！