名古屋市緑区にある運動と痛み改善ができる整体スタジオ、Advantage CARE×GYM(アドバンテージケア×ジム)代表の大脇です。

運動、スポーツをする上で欠かす事ができない動作『走る』

サッカー、ラグビーなどの球技はもちろんほとんどのスポーツで走る事は必須ですよね。

柔道やボクシングなどの格闘技でもトレーニングでは走り込みを行います。

なにかと気軽に体を動かすとなるとやはりランニングという選択肢があがってくると思います。

人間が身体を動かす上で『走る』という事はとても大切です！

そんな中で僕が担当させていただく方で、「普段は痛くないけれど・・・走ると膝が痛くなるんだよね。」という方がいらっしゃいます。

日常生活では痛みはないので、病院でレントゲンやMRI検査を行っても・・・「特に異常はありません。」といわれる事も多くあります・・・

じゃあ、どうすればいいんですか？と頭に疑問を残したまま時間が過ぎていってしまう・・・

そのような方へ！

もしかしたら原因は膝にないのかもしれません！

え？膝が痛いのに膝は悪くないの？

そう、走るという動作は全身の運動になります。カラダ全身の関節や筋肉を使って走ります。

足首、膝、股関節、腰、胸、など様々な関節を使います。

もし・・・全身でなく膝ばかり使って走っていたら？当然走れば走るほど膝にストレスを与えて痛みが出てくると想像できると思います。

例えば！

僕が担当させて頂いた方でよくよく問診をしてみると・・・「そういえば昔、足首の捻挫をした事がありました。でも相当前ですよ？」

その情報すごく大事です！！

足首を使えるように施術、トレーニングしたところ・・・後日　「走っても痛くありません！」という事もあります。(僕の技術が良いとかではありません笑）

足首の捻挫はご本人が軽く考えてしまうので、記憶の奥底に隠れてる事が良くあります。

足首使えない➡膝で衝撃を受け止める➡膝のストレスUP➡膝が痛い！という流れになってしまったんですね。

膝ではない、足首の治療で全身が機能する走り方になり楽に走ることができるようになったという事ですね～

もちろん他の関節でも同じことが言えます！

走る事だけでなく運動、スポーツを行う上では全身の状態を知ることが必要になってきます。

なので、皆さんも治療を受けるときは過去のケガや、最近調子が悪い場所などをしっかりと伝えてあげてください(^^)/

そこにご自身のカラダを根本改善するヒントが隠れているかもしれません。

生涯動き続ける為に！走れる身体を作りましょう！

それではまた！